Yoga « Faire le lien entre le corps et l’esprit » Hatha yoga – Yin yoga – Yogom
La pratique idéale pour apprendre à se connaître, à faire le vide, à se ressourcer. Chaque séance offre un moment privilégié qui aide à surmonter l’agitation, le stress de la vie quotidienne et apporte calme, sérénité, équilibre et énergie positive. Les postures et étirements, accompagnés de la respiration consciente, favorisent le dénouement des tensions, restaurent l’équilibre énergétique en douceur, le tout dans le respect du corps. La concentration et la méditation apaisent le mental, le clarifie.
Progressivement, grâce à la pratique, votre corps se tonifie, votre esprit s’apaise et se stabilise. Vous redécouvrez un équilibre personnel physique et mental. Un véritable ressourcement.
HATHA YOGA avec Cynthia Jouffre
Lundi 19h00 à 20h30
Mercredi 9h00 à 10h30
Mercredi 18H30 à 20h
Vendredi 10h à 11h30
YIN YOGA
Jeudi 18h à 19h
Des ateliers de yoga sont proposés certains samedis matins.
Infos : cynthiajouffre.yoga
PILATES
Pour vous tonifier, renforcer votre musculature tout en respect de votre corps, dans la biomécanique du corps. Une méthode qui vous apporter beaucoup de réponses sur votre maintient corporel même dans votre vie quotidienne.
PILATES – Méthode De Gasquet avec Valérie Scherberich
Mardi 10h00 à 11h00
Mardi 11h00 à 12h00
Mardi 12h15 à 13H15
PILATES avec Estelle Rubiero
Mardi 17h à 18h00
Mardi 18h00 à 19h00
PILATES avec Émilie Schmitt
Mardi 19h00 à 20h00
Mardi 20h00 à 21h00
Danse Bien-être
La danse bien être favorise la détente, la confiance en soi, l’estime de soi, le lâcher-prise, la relation à soi et aux autres. Elle ne nécessite aucun pré requis et est accessible à tous.
DANSE BIEN–ÊTRE avec Vanessa Melzer
Lundi 10h00 à 11h00
